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瑜伽是一种古老的印度哲学和身体练习，旨在促进身心健康。它结合了体式、呼吸练习和冥想，帮助人们提高灵活性、力量、平衡和整体健康状况。
养生是中国传统医学中的一种健康理念，强调通过平衡饮食、运动和生活方式来保持健康和长寿。瑜伽作为一种养生方式，可以帮助人们减轻压力、改善睡眠、增强免疫力，从而促进整体健康。
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