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中医养生是中国传统医学的重要组成部分，有着悠久的历史和丰富的理论体系。中医养生强调天人合一、阴阳平衡、整体观念，通过调理气血、平衡阴阳来达到养生保健的目的。
中医保健是基于中医理论和实践，运用中药、针灸、推拿、食疗等方法，对人体进行调理和保健，以达到预防疾病、延年益寿的目的。中医保健注重辨证论治，根据个人的体质和病症，制定个性化的保健方案。
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