简约清新返岗上班复工复学自我预防防护感染指南

简约清新返岗复学指南：自我预防，健康护航

简约清新

返岗复学之际，保持简约清新的生活方式至关重要。避免过度劳累，保证充足睡眠，均衡饮食，适量运动。营造一个整洁舒适的工作或学习环境，有助于提升专注力和效率。

返岗上班

• 做好个人防护：佩戴口罩，勤洗手，保持社交距离。
• 加强办公环境卫生：定期清洁办公桌、键盘、鼠标等物品，保持通风良好。
• 减少不必要接触：尽量避免与他人近距离接触，减少开会和聚餐等活动。
• 关注身体状况：如有发热、咳嗽等症状，及时就医。

复学复课

• 做好个人防护：佩戴口罩，勤洗手，保持社交距离。
• 遵守学校规定：按时到校，遵守学校的防疫措施，如测温、消毒等。
• 注意个人卫生：勤换衣物，保持宿舍清洁，避免与他人共用物品。
• 关注身体状况：如有发热、咳嗽等症状，及时向老师或家长报告。

自我预防

• 加强免疫力：均衡饮食，保证充足睡眠，适量运动，增强身体抵抗力。
• 保持良好卫生习惯：勤洗手，使用消毒液，避免接触公共物品。
• 避免人群聚集：减少参加大型活动，避免去人流量大的场所。
• 关注官方信息：及时了解疫情动态，遵守政府和卫生部门的防疫规定。

防护感染

• 佩戴口罩：在公共场所或人员密集的地方佩戴口罩，有效阻隔病毒传播。
• 勤洗手：用肥皂和水洗手至少 20 秒，或使用含酒精的消毒液。
• 保持社交距离：与他人保持至少 1 米的距离，避免近距离接触。
• 避免触摸面部：不要用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，以免病毒进入体内。
• 定期消毒：对经常接触的物品进行消毒，如手机、钥匙、门把手等。

返岗复学后，保持简约清新的生活方式，做好个人防护，加强自我预防，共同营造健康安全的校园和工作环境。让我们携手抗疫，共创美好未来！