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二十四节气是中国古代劳动人民在长期生产实践中总结出来的反映自然节律变化的知识体系，是中华民族悠久历史文化的重要组成部分。立夏是二十四节气中的第七个节气，标志着夏季的开始。
立夏，顾名思义，就是夏季开始的意思。此时，太阳到达黄经45度，北半球昼长夜短，气温逐渐升高，万物开始繁茂。立夏节气反映了自然界由春生向夏长的过渡，预示着炎热夏季的到来。
立夏时节，民间有许多传统习俗，如：
立夏时节，气温升高，人体容易出汗，要注意以下养生要点：
立夏时节，文人墨客也留下了许多脍炙人口的诗词，如：
唐·杜甫《立夏》
小满无风日照田， 禾苗青青柳色鲜。 农夫光着背行歌， 一眼望去尽是田。
宋·苏轼《立夏》
东风随春归， 发我枝上花。 送君出远门， 殷勤重寄语。
立夏节气，是夏季的序曲，预示着万物生长的旺盛时期。了解立夏的含义、习俗和养生要点，有助于我们更好地适应夏季的变化，享受夏日的时光。
