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运动是保持身体健康和强壮的重要组成部分。它可以帮助我们燃烧卡路里、建立肌肉、改善心血管健康，并降低患慢性疾病的风险。
健体是指通过锻炼和营养来改善身体成分和外观的过程。它涉及增加肌肉质量、减少体脂，并改善整体身体健康。
体育运动是组织的、竞争性的身体活动，涉及个人或团队之间的比赛。它可以包括各种运动，例如足球、篮球、网球和游泳。
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