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心理咨询是一种帮助人们解决心理困扰和情感问题的专业服务。心理咨询师通过与来访者建立信任关系，运用各种心理治疗技术，帮助来访者探索和理解自己的内心世界，识别和改变不健康的心理模式，从而促进心理健康和个人成长。
心理疏导是一种帮助人们释放压力、缓解情绪困扰的非正式心理干预方式。它通常由非专业人士进行，例如朋友、家人或社区志愿者。心理疏导的主要目的是提供一个安全、支持性的环境，让来访者可以倾诉自己的烦恼，表达自己的情绪，从而减轻心理负担。
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